古代的女性就会把自己的脚缠成上图那个样子，并以此为美。小编看见之后，真的觉得没有一丝一毫的美感，看起来就很痛苦。
那么她们为什么要把脚弄成这样呢？这种习惯是从什么时候开始的呢？有一种说法是，始于南唐。
南唐后主李煜有一个妃子叫做窅(yǎo) 娘，特别擅长跳舞，最为出名的就是金莲舞。看过的人形容起来说窅娘一跳舞，就好像莲花凌波一样，身姿摇曳，优美动人。为了使足部更美，窅娘就用锦帛缠住双足，使其弯成新月状。
李煜特别喜欢窅娘这样跳舞。那年头，妇女们所谓的潮流时装都是跟着宫里面走的，宫里流行什么，普通百姓也就喜欢什么。
所以李煜的称赞就使得宫外的女人纷纷效仿窅娘缠足的习惯，缠足的人越来越多，进而形成了一种习俗。
现代人会举办“选美”比赛，古代人也会举办“选美比赛”，只是标准稍有不同，以脚为美。按脚的大小来划分为不同的等级，大于四寸的叫做“铁莲”，四寸的叫“银莲”，三寸或小于三寸的即为“金莲”。
古代的女孩一般都是在五六岁时开始缠足，趁着骨骼还没发育完全。把除了大拇指以外的所有脚趾连同脚掌都折断窝进脚心，然后用长布条包裹起来。听起来就觉得痛彻心扉，所以小女孩一般都是不愿意的。
但是没办法，父母会逼迫你来缠足，因为小脚是女孩议亲出嫁时被考量的一个因素。如果你是个大脚，就可能会被婆家的人嘲笑。
就像朱元璋的马皇后，马皇后就是因为幼时不愿缠脚，长了一双比其他女子大了很多的脚，因而受到别人的嘲笑，还被戏称为“大脚皇后”。不过，马氏还被称为是“贤后”，可见，如果你的能力不输男儿，脚有多大，人家就不会在意了。
古代不缠足的也不止马皇后一人，客家的女人们也不缠足。缠足反而是婚嫁时的障碍。缠足的小脚更多是用于观赏，本质上是男性对女性的一种要求。但是客家儿女生活在深山之中，缠足不适于行走和劳作，人们更多的希望能娶到一个操持家务的女子，而不是一个观赏品。
一方水土养一方人，比起生活的压力来说，缠足也确实不值一提。
缠足大概分为五个步骤：
第一，试缠。缠足是一个漫长的过程，为了让女人更适应，所以最开始都是先把除大脚趾之外的四趾先窝向脚心，然后用布抱紧，慢慢习惯，像是温水煮青蛙那样。
第二，试紧。开始慢慢收紧，到脚稍有痛感为止。把脚趾勒弯缠使脚略向下卷。
第三，裹尖。就是要把裹布勒到最紧的地步，好把那四个脚趾彻底折向脚心。走路的时候，承重的就是那四个脚趾，所以会钻心一样痛。
有的女孩子会受不了这种痛把裹脚布给解开，被大人们发现了免不了一顿痛打，之后还是会被缠回去。因为挤压的关系，皮肤就会变成紫色，脚也常常会肿起来。等到消肿之后才能进行下一步。
第四，裹瘦。前一步骤之后，四个脚趾是弯到脚底下去了，但是不是紧贴着脚掌的，所以裹瘦就是把那四个脚趾继续向脚心裹，裹到和脚掌融为一体。
第五，裹弯。脚是裹尖了，但是长度却没减少，所以第五步就是在脚底掌心裹出一道深深的陷凹，陷凹越深，脚掌弓弯的程度愈厉害，裹到脚掌折成两段，前段的脚掌与脚跟紧靠着才可以。
了解的越多，就越会觉得缠足简直就是一种酷刑，还好小编生活在现代，不用遭受这样的折磨。