宇文毓（534年—560年5月30日），小名统万突，代郡武川人，北周文帝宇文泰庶长子，母姚夫人 ，南北朝时期北周第二位皇帝，556年560年在位。
大统十四年（548年），封宁都郡公。累授大将军，镇守陇右。556年，孝闵帝宇文觉践祚，进位柱国、岐州刺史等，在地方治理很有政绩，深受百姓感激。次年九月，宇文护废黜孝闵帝，迎宇文毓继位。武成元年（559年），宇文毓以称王不足以威天下，故改称皇帝，建元武成。
宇文毓表面看来温弱，其实内里极是明敏有主见。他不肯处处听命宇文护， 宇文护假意归政后，宇文毓开始行使一部分的权力处理国事、进行改革，但是兵权还是牢牢掌握在宇文护的手里，宇文护见宇文毓不好控制便设法暗害宇文毓。
当时，有一个叫李安的人，以厨艺得宠于宇文护，被提升为膳部下大夫。武成二年（560年）四月，宇文护悄悄命令李安，乘宇文毓进食之机在食物中下毒。 四月十九日，宇文毓病危 ，口授遗诏传位于四弟鲁国公宇文邕。四月二十日（5月30日），宇文毓在延寿殿去世，时年二十七岁。宇文毓死后，因先帝口传遗诏，宇文护没办法改变，于是，只得遵命立宇文邕为帝，是为北周武帝。宇文邕登基后，谥宇文毓为明皇帝，庙号世宗。五月二十一日，葬于昭陵。
历史如何评价宇文毓
令狐德《周书》：①帝宽明仁厚，敦睦九族，有君人之量。幼而好学，博览群书，善属文，词彩温丽。 ;②世宗宽仁远度，睿哲博闻。处代邸之尊，实文昭之长。豹姿已变，龙德犹潜。而百辟倾心，万方注意。及乎迎宣黜贺，入纂大宗，而礼貌功臣，敦睦九族，率由恭俭，崇尚文儒，焉其有君人之德者矣。始则权臣专制，政出私门;终乃鸩毒潜加，享年不永。惜哉！ ;③治有美政，黎民怀之。